こんにちはー☺︎ お久しぶりデス。 最近？、(ここ2ヶ月くらい)宅トレを開始したら、 -4kgくらい痩せてました〜❗️ (正直コロナ太りしていたので、元に戻ったくらいですが…) 開始当初〜1ヶ月くらいは有酸素運動ばかりしてましたが、あまり効果ないなぁ…と筋トレ…